뿌리 · 연구 기반

크로노타입

나는 아침형일까, 저녁형일까, 아니면 그 사이일까요? 생체 시계는 억지로 일어날 일이 없는 날에 가장 잘 드러나요. 일하는 날과 쉬는 날에 보통 몇 시에 자고 일어나는지 알려 주세요. 1분이면 돼요.

뮌헨 크로노타입 설문(Roenneberg 외)의 방식으로 계산해요. 쉬는 날의 수면 중간 시각을, 밀린 잠을 보충한 만큼 보정한 값이에요. 설문 자체가 아니라 간단히 줄인 버전이에요. 답변은 이 브라우저에만 저장돼요.